Как избежать целлюлита?

Супер-тело за 30 дней! Для этого просто добавьте в свой рацион необходимые… Читать далее >>>

Целлюлит — косметологический недостаток, вызванный структурными изменениями в подкожно-жировом слое. Характеризуется местными жировыми отложениями, чаще всего на бедрах и животе, которые образуются в виде узлов, бугорков и впадин. Но как избежать целлюлита и сохранить привлекательность форм?

Избежать появления целлюлита можно только после устранения факторов, которые способствуют его развитию

Бытует мнение, что появление апельсиновой корки напрямую зависит от избыточного веса, однако это не совсем так. С данной проблемой с одинаковой вероятностью могут столкнуться как толстушки, так и обладательницы вполне стройной фигуры.

Причины

Появление «апельсиновой корки» в проблемных местах зависит от множества причин:

• Неправильное питание — один из главных факторов появления целлюлита. Причем вредными являются не только регулярное переедание, увлечение перекусами, фастфудом, жирной, жареной и сладкой пищей. На состоянии фигуры сказывается также и чрезмерное увлечение несбалансированными, строгими диетами, голоданием от случая к случаю.
• Недостаток воды в организме. Вода не только выводит из организма вредные вещества и токсины, но и делает клетки более упругими. Если не употреблять в день необходимое количество воды, то дряблая кожа и целлюлит не заставят себя долго ждать.
• Недостаточная физическая активность, сидячая работа, пассивный образ жизни также пагубно влияют на состояние кожи и фигуры в целом.
• Обтягивающая одежда, в первую очередь джинсы, колготки и тесная обувь затрудняют циркуляцию крови по организму. Сдавливаемые таким образом вены и капилляры приводят к образованию отеков, кислородному голоданию клеток и тканей.
• Стрессы приводят к нарушению обмена веществ, гормональным сбоям. В результате этого ухудшается микроциркуляция, поэтому появлению целлюлита более подвержены нервные люди, чем спокойные, уравновешенные, позитивно смотрящие на жизнь.
• Курение приводит к ухудшению дыхания клеток и спазмам мелких сосудов. Желая иметь подтянутую стройную фигуру, необходимо избавляться от такой пагубной привычки.

Советы, как избежать целлюлита

Чтобы избавиться от целлюлита и достичь хорошего результата, необходимо соблюдать следующие правила:

• Нормализовать свое питание, исключить из рациона вредную пищу, отказаться от быстрых перекусов и строгих диет. Употреблять в пищу как можно больше свежих овощей и фруктов.
• Заниматься спортом, больше двигаться. Подойдут любые виды физической активности: фитнес, бег, велоспорт, плавание, 1-2 часовые прогулки каждый день.
• Необходимо избегать стрессов, по возможности больше отдыхать и расслабляться.
• Для улучшения кровообращения и оттока лимфы стоит применять антицеллюлитные массажи, контрастный душ, различные масла, ванны, специальные кремы.
• Для выведения токсинов и приведения кожи в тонус, следует выпивать необходимое количество воды в день. Как правило, пользуются расчетом 30 мл на 1 кг веса.
• Для вывода токсинов и избавления от застоявшегося жира в клетках необходимо использовать антицеллюлитные обертывания, скрабы, посещать баню и сауну.

Чтобы избежать появление целлюлита следует придерживать советов и запастись терпением. Не стоит надеяться, что результат придет очень быстро. Для достижения цели необходимо будет работать регулярно, упорно и последовательно. В идеале стоит сделать так, чтобы все процедуры и упражнения не были бы в тягость, а наоборот, приносили бы радость и удовольствие.

	Еще никогда целлюлит не растворялся так легко! Любовница разболтала секрет фирменного антицеллюлитного массажа... Узнать подробности >>>
	Вы будете сбрасывать по 3-5 кг в неделю Валентина Рубцова, звезда сериала “СашаТаня”, показала фигуру на отдыхе в Сочи Читать далее >>>