Как побороть целлюлит дома? Готовим тело к сезону

Когда наступает долгожданное тепло и не за горами лето, количество одежды на нас с каждым днем становится все меньше и меньше. Но не всех это радует. Скопившиеся за зиму лишние килограммы теперь стали значительно заметнее и апельсиновую корку уже одеждой не скроешь. Как победить целлюлит перед пляжным сезоном и сделать фигуру стройной?

Если с лишним весом можно побороться с помощью правильного питания и диеты, то с главным врагом многих женщин целлюлитом дела обстоят несколько сложнее. И пока еще есть время, стоит приступить к этой нелегкой работе заранее. Для начала нужно понять своего врага, с кем предстоит бороться.

Почему появляется целлюлит?

Апельсиновая корка — это своего рода болезнь. Возникает она даже у людей, не имеющих лишнего веса. Не щадит целлюлит и юных, стройных девушек. Поэтому считать его проблемой только лишь тучных людей ошибочно.

При изучении болезни ученые выяснили, первопричиной проблемы является гормон эстроген (женский гормон). Именно он служит преградой для кислорода, поступающего в жировые клетки.

Если есть твердое желание избавиться от апельсиновой корки, стоит пройти обследование и понять причины её возникновения. Вы тем самым облегчите себе задачу. Если по какой-то причине нет возможности проконсультироваться у доктора или просто лень, тогда будем бороться сами.

Как побороть целлюлит самостоятельно?

Первое что просто необходимо обязательно сделать – полностью пересмотреть свой рацион. Следует отказаться от всяких вкусностей в виде конфет, шоколада и выпечки.

Главными друзьями в борьбе с апельсиновой коркой являются правильное, сбалансированное питание и гимнастика. Больше двигайтесь, ведь низкая физическая активность приводит к целлюлитным отложениями. Можно прибегнуть к массажу и всевозможным антицеллюлитным скрабам.

Если все вышесказанное дается с трудом, в арсенале есть еще много способов и средств победить столь нежелательное явление. Обсудим некоторые из них.

Антицеллюлитная одежда

Брюки от целлюлита необходимы, когда проблемные участки имеются на бедрах и ягодицах. Благодаря своей структуре и уникальным свойствам антицеллюлитная одежда работает против жировых отложений. Она обладает термораспределительным эффектом и оказывают массажное воздействие. При сжимании и растяжении волокна ткани разминают кожу ног и попы, таким образом, действуя на подкожный жир и целлюлит.

Брюки от целлюлита и для похудения можно использовать в качестве моделирующего белья. В этих же целях используют шорты и бриджи.

Не забыты и те, у кого проблемной зоной является верхняя часть тела. Для этой категории созданы специальные майки и топы с антицеллюлитным эффектом. Так же как и антицеллюлитные брюки, они обладают массажным и корректирующим действием. Все эти вещи созданы как помощники в борьбе с апельсиновой коркой.

Как можно побороть целлюлит с помощью питания?

Хочется уделить особое внимание правильному питанию, без которого не может быть женской красоты. Сбалансированный рацион является залогом красивой и гладкой кожи без единого изъяна.

Требуется соблюдение режима питания:

• Есть стоит маленькими порциями и часто.
• Уделите больше внимания продуктам, имеющим высокое содержание клетчатки — отруби, крупы, хлеб из цельнозерновой муки.
• Ешьте больше овощей и фруктов.
• Готовьте супы из ненаваристого бульона.
• Включите в рацион кисломолочные продукты.
• Обязательно пейте больше жидкости, ее нужно употреблять до двух литров в день. Сюда входят зеленый чай, соки и отвар шиповника.
• Ни в коем случае не ешьте на ночь.
• Не садитесь на строгие диеты. В борьбе с целлюлитом они не эффективны.

Для того, чтобы побороть целлюлит требуется постоянство и настойчивость. Главное начать, запастись терпением и через некоторое время режим превратится в образ жизни. Наградой за все приложенные усилия станет стройная фигура и красивая гладкая кожа.

Ваша оценка: