Как убрать целлюлит с ляшек — возвращаем стройные ножки!

Красивая гладкая поверхность женского бедра рано или поздно начинает превращаться в подобие апельсиновой корки, обрастает лишними килограммами и стройные когда-то ножки становятся ужасными «ляшками». Что делать? Как убрать целлюлит с ляшек, и можно ли вернуть своим ногам, бедрам, попе былую красоту?

Общие рекомендации известны всем, но следовать им не всегда получается. Лень, некогда, не хватает денег, сегодня устала — начну завтра, такими отговорками многие женщины подписывают красоте своих ног приговор.

Как себя заставить

Чтобы хоть что-нибудь предпринять, нужно изучить вопрос досконально. Возможно, со времени вашего последнего ликбеза косметология сделала сенсационное открытие или изобрела эффективный и недорогой способ превращения вас в красавицу.

Если чуда не произошло, встаньте перед зеркалом и взгляните на проблему. Процесс обрастания целлюлитом в самом разгаре, а вы еще ничего не предприняли? Никаких «завтра»! Срочно составляйте комплексную программу по реабилитации красоты вашей фигуры и кожи. Она должна включать в себя:

• корректировку рациона питания;
• изменение образа жизни;
• отказ от вредных привычек;
• запись к косметологу и массажисту;
• обязательное увеличение физической активности.

Убираем целлюлит с ляшек помощью профессионалов

Способов, как убрать целлюлит на ляшках, очень много. Если вы можете себе позволить воспользоваться услугами косметологов, массажистов, диетологов и физиотерапевтов, то попробуйте на себе аппаратные способы лечения целлюлита, различные виды массажа, всевозможные косметологические процедуры и индивидуально подобранную диету к вашему типу фигуры, особенностям физиологии и биометрическим параметрам.

Лечение ультразвуком способствует расщеплению жиров, улучшению тока крови и лимфы, восстановлению обмена веществ. Методом прессотерапии — воздействием сжатого воздуха на проблемные зоны — можно улучшить микроциркуляцию в сосудах и вернуть коже тонус и упругость. В очень запущенных случаях применяют методику воздействия звуковыми импульсами.

Профессиональные массажисты предложат вам несколько видов антицеллюлитного массажа: вакуумный, точечный и разминающий; аппаратный и ручной. Для усиления эффекта можно провести процедуры антицеллюлитного обертывания, использовать специальные разогревающие и очищающие косметические средства.

Чтобы больше двигаться, можно записаться на танцы, фитнес, гимнастику, в тренажерный зал или бассейн.

Как убрать целлюлит с ляшек в домашних условиях?

Если на посещение косметологических центров и клиник не хватает средств или времени, не нужно отчаиваться. В домашних условиях убрать на ляшках целлюлит можно не менее эффективно.

Так что можно сделать самостоятельно, не выходя из дома? Нужно воспользоваться теми же процедурами, что делают в салоне:

• массажем;
• обертываниями;
• ваннами;
• занятиями спортом;
• правильным питанием.

Массаж на бедрах можно делать самостоятельно с применением вакуумных силиконовых баночек, массажных роликов, грубых мочалок (щеток) и даже сильного напора холодной и горячей воды в душе.

Для усиления эффекта в качестве массажного средства используют эфирные масла, согревающие кремы, аминофиллин, мед, специальные крема с антицеллюлитным действием. Можно приготовить скраб из молотого кофе, морской соли или соды, и очистить перед массажем кожу.

Для принятия ванн заваривают травы, используют аптечные экстракты растений, морскую соль.

Самостоятельная корректировка питания требует определенной грамотности в этих вопросах, но тоже не представляет сложности. Главное, чтобы ваш способ питания соответствовал этим принципам:

• нельзя есть жареное, жирное, копченое, мучное, сладкое и фаст-фуд;
• еда должна быть здоровой и полезной, включать в себя все виды питательных веществ, витаминов и минералов;
• углеводы лучше получать с фруктами и кашами;
• жиры должны быть преимущественно растительными;
• мясо и рыбу желательно употреблять в отварном виде или приготовленное на пару;
• овощи и фрукты старайтесь употреблять в сыром виде;
• уменьшите объем съедаемой пищи за один раз, его можно компенсировать дополнительным легким завтраком;
• забудьте про перекусы;
• в перерывах между едой не позволяйте аппетиту одержать над вами победу, попытайтесь усыпить его одним небольшим фруктом.

Чтобы увеличить свою двигательную активность, чаще совершайте пешие или велосипедные прогулки, откажитесь от пользования лифтом, бегайте по утрам, занимайтесь любой гимнастикой от йоги, до калланетики, прыгайте со скакалкой, приседайте. Ваши старания не пройдут даром.

Не спрашивайте, как можно убрать целлюлит на ляшках. Незамедлительно приступайте к выполнению своей антицеллюлитной программы. Тогда у вас язык не повернется назвать свои стройные, упругие, гладкие и красивые ножки этим ужасным словом!

Ваша оценка: