Как убрать целлюлит

Антицеллюлитная диета, массаж, обертывание, упражнения

Методы лечения целлюлита


Сейчас многие девушки и женщины сталкиваются с проблемой апельсиновой корки в области ног и ягодиц. Для уменьшения этого эффекта нужно использовать эффективные методы лечения целлюлита, ухаживать за собой, применять специальные средства, заниматься спортом и пить больше жидкости.

Лучшие методы лечения целлюлита

Лечение целлюлита – это длительный процесс, который включает множество методик

6 методов лечения целлюлита

Для сокращения видимой бугристости следует задействовать следующие методы:

1 метод — очистка

Для начала следует хорошо очистить кожу с помощью скраба, который можно сделать дома из нерастворимого кофе, смешав его с несколькими ложками йогурта. Хорошо помассировав, смесь следует смыть. Огрубевшие частички кожи удалятся, она станет шелковистой.

2 метод — принятие ванн с морской солью

К выбору соли стоит отнестись внимательно: хорошая соль — крупные кристаллики; плохая — мелкая, как крупа. Вода должна быть не сильно горячая, налить нужно столько, чтобы ноги все были под водой. Всыпать полпачки соли и перемещать. В ванной желательно посидеть около 20 минут, после этого обмыть тело теплой водой и смыть соль. Эта процедура поможет уменьшить объем ног, улучшить кровообращение.

3 метод – обертывания

2–3 раза в неделю следует делать обертывание. Состав для обертываний простой и все ингредиенты обычно есть в каждом доме: глина (желательно красная), корица, несколько капель апельсинового или лимонного масла. Эту смесь нужно разбавить водой до состояния не очень густой каши, нанести на ноги и ягодицы, обернуться пищевой пленкой и укрыться одеялом. Время процедуры около 40 минут. После обертывания улучшится кровообращение и лимфоток, кожа будет выглядеть более гладкой.

Антицеллюлитное обертывание

Антицеллюлитные обёртывания очень популярны

4 метод – массаж

После очищения от смеси нужно нанести любой антицеллюлитный крем и с помощью силиконовых банок помассировать места с апельсинной коркой. Движения должны быть по направлению лимфотока снизу вверх и от внутренней стороны ноги к внешней. Массаж поможет улучшить состояние кожи.

5 метод – питание

Нужно ещё придерживаться правильного питания. Употреблять в пищу следует овощи и фрукты, рис, гречку, вареное мясо, рыбу, в меру шоколад.

Пить больше жидкости, что способствует более быстрому выведению из организма ядовитых веществ. Вода подавляет аппетит, так как не содержит калорий. Желательно заменить сладкие напитки, такие как кока-кола, спрайт и фанту на обычную воду без газа. Можно добавить сок лимона.

6 метод — спорт

Для удаления целлюлита следует заниматься спортом и давать нагрузки на проблемные места. Желательно выполнять упражнения в термобрюках, которые будут способствовать еще и похудению. Самые лучшие упражнения махи ногами, выпады вперед и назад, так называемый пистолетик.


Для снижения стрессовых нагрузок рекомендуется заниматься йогой, танцами, посещать массаж, принимать расслабляющие ванны с добавлением эфирных масел. Кроме вышеперечисленных методов лечения целлюлита следует также уделять внимание психическому здоровью, ведь стрессы часто заедают или начинают много курить.

Нет плохому настроению

Раздражительность, агрессия, несправедливость – это только небольшой список того, что портит нам настроение. А походы в магазины, а домашняя рутина — список бесконечный, не правда ли? Стрессы помогают человеку адаптироваться к жизни, в некотором роде помогают выжить, это обычная защитная реакция организма и это хорошо и нужно.

Но когда твоя жизнь начинает превращаться в один сплошной стресс, что делать? Такое состояние организма переходит в хроническую форму и приводит к глубоким депрессиям, а затем и  целлюлиту. Без якобы видимых на то причин человек может начать плакать, может обидеться без особого на то повода, становится трудно разрешить простую ситуацию без вспышки гнева.

Ученые доказали, что при хроническом снижении настроения происходит частичная потеря контакта между клетками головного мозга и становится трудно подвергать анализу информацию без эмоций, пусть даже незначительную. О таких людях бытует выражение «Вначале думает, а потом делает».

Как же справиться с плохим настроением и не довести до депрессии?

Выразите свои эмоции, выплесните всю горечь обиды. Если вы один, можно прокричать, разбить что–то, спеть громко песню, но еще лучше пойти на футбольный матч и там накричаться, болея за команду. Сдерживать эмоции нельзя, это еще больше усугубит ваше состояние.

Можно улучшить настроение с помощью мимики. Не знаете как? Скорее всего, просто забыли, а постарайтесь вспомнить детство. Перед зеркалом вы никогда не корчили рожицы? Хорошо поможет копирование жестов или движений человека, переведите все в шутку!

Попробуйте сделать себе массаж головы, поглаживая от макушки к шее, как это делала мама в детстве, вы почувствуете, как проходит усталость, снимается напряжение. Можно расчесать себе волосы – это не только поможет справиться с настроением, но такой массаж укрепит корни волос, улучшит питание кожи.

Правильное дыхание тоже поможет. Сделайте поочередно несколько вдохов, чередуя глубину вдоха и выдоха. Когда человек нервничает, его дыхание сбивается, становится неровным. Но природа помогает нам в том, что мы умеем контролировать этот процесс. Сознательно силой воли, выровняв дыхание, мы можем расслабиться

В наш стремительный век скоростей некогда предаваться депрессии, пропуская великолепные моменты жизни. Подходите к ситуации с юмором и оставайтесь бодрыми! Здоровья и счастья вам, в этой непростой и удивительной жизни!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *