Как убрать целлюлит

Антицеллюлитная диета, массаж, обертывание, упражнения

Куда убрать целлюлит на руках? Ничего лишнего


Даже если смириться с тем, что неэстетичные бугорки обрамляют бедра, живот и попу, которые можно не оголять полностью даже на пляже, используя парео или закрытый купальник, то целлюлит на руках сильно огорчает своих несчастных обладательниц. Не ходить же круглый год в одежде с длинным рукавом, да и купальников таких еще не придумали. Почему этот дефект кожи появляется на руках, как с этим бороться?

Целлюлит на руках доставляет женщине немало беспокойств

Целлюлит на руках доставляет женщине немало беспокойств

Причины целлюлита на руках

Под кожей в области бедер, ягодиц и живота, а иногда и на предплечьях, у женщин располагается жировая клетчатка. Ее основные функции:

  • защитная;
  • энергетическая;
  • теплоизоляционная;
  • накопительная;
  • гормонопродуцирующая.

Все они очень важны для организма. Кроме того, именно благодаря жировым накоплениям женская фигура разительно отличается своими формами от мужской, за что ее воспевают в своем творчестве поэты и художники, восхищаются ценители женской красоты.

При неправильном питании, низкой физической активности и пристрастии к вредным привычкам, эта красота преобразуется в ужасные целлюлитные бугорки на руках, попе, бедрах. Происходит это, когда жировые клетки — адипоциты — увеличиваются в размерах, а коллагеновые волокна под действием эстрагенов (женских половых гормонов) уплотняются.

Провоцирующими факторами могут также стать болезни обмена веществ, гормональные сбои, нарушения микроциркуляции в тканях.

Подробнее почему появляется апельсиновая корка на теле читайте в этой статье.

Убираем апельсиновую корку на руках

Чтобы устранить признаки целлюлита на руках, нужно разработать комплексную программу. Она должна включать в себя корректировку питания, пересмотр физической деятельности и косметологические мероприятия.

Антицеллюлитное питание

Рецепты новых блюд должны соответствовать принципам здорового питания.

Нельзя:

  • жирное;
  • высококалорийное;
  • жареное;
  • сладкое (кондитерские изделия, сдобная выпечка);
  • соленое;
  • вредное (фаст-фуд, копчености, колбасы).

Пища должна содержать все необходимые для нормальной жизнедеятельности микро- и макроэлементы, витамины, белки, растительные жиры и правильные углеводы. Есть нужно не мало, а правильно. Для этого нужно включать в рацион свежие овощи и фрукты, отварное мясо и рыбу, кисломолочные продукты.

В день нужно выпивать полтора литра воды, можно и больше. Вода выводит токсины и шлаки, активно участвует во многих биохимических реакциях организма, которые обеспечивают нормальный обмен веществ, препятствует сгущению крови, чем облегчает ее циркуляцию по мельчайшим кровеносным сосудам.

Физическая активность

Без выполнения этого условия избавиться от целлюлита невозможно. Движение — это синоним слову красота. Можно бегать, заниматься фитнесом, гимнастикой, танцами, йогой.

Чтобы устранить целлюлит на руках, нужно добавлять к своим занятиям спортом или гимнастикой специальные упражнения для рук. Хорошо помогает справиться с апельсиновой коркой на предплечьях плаванье.

Косметологические процедуры

К косметологическим процедурам, способным избавить нас от целлюлита можно отнести:

  • ванны и контрастный душ;
  • массаж проблемных зон;
  • антицеллюлитные и согревающие кремы и маски;
  • обертывания.

В ванну можно добавлять эфирные масла. Для массажа применяют жесткие мочалки и специальные валики, силиконовые баночки для вакуумного эффекта.

Хорошо зарекомендовал себя медовый массаж. Эта процедура болезненная, но действенная. Мед наносят на кожу, а потом прижимают к ней ладони всей поверхностью и отпускают. По мере подсыхания, масса становится липкой и ладони труднее оторвать от поверхности кожи. Ее поверхность сильно разогревается и происходит активный обмен, полезные вещества из меда активно поглощаются клетками эпителия, а токсины выводятся.

Маски и кремы против целлюлита можно приобрести в аптеке или сделать дома самостоятельно. Для этого применяют молотый кофе, перетертые фрукты, имбирь, водоросли, травяные отвары, растительные масла, некоторые лекарственные препараты, например, эуфиллин.

Мудрость гласит: «красота требует жертв». Так принесите ей в жертву свои вредные привычки, пассивный образ жизни, конфеты и булочки. Сделайте здоровый образ жизни своим кредо и не заметите, как на руках целлюлит уйдет навсегда, а заодно покинет и ваше тело. С ним нужно и можно бороться.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *