Целлюлит при беременности: как предупредить и победить?

Появление целлюлитных отложений можно избежать, а уж если они образовались, то нужно избавляться от них, потому что появившийся целлюлит при беременности может остаться навсегда. К тому же для беременных женщин появление апельсиновой корки является большой неприятностью, часто неожиданной.

Будущие мамы ожидают изменения фигуры, но многие из них не знают того, что апельсиновая корка на различных участках тела часто сопровождает процесс увеличения веса. Прибавление массы тела во время вынашивания ребёнка — это естественно и оправдано, а вот жировые бугорки совершенно не обязательно должны возникать на коже.

О причинах появления целлюлита у беременных и его предотвращении

Всем известен тот факт, что организм женщин во время беременности подвергается серьёзным изменениям. Перестройка отражается на всех внутренних органах и системах, в том числе негативно сказывается на кожном покрове.

В этот период на лице появляются пигментные пятна, под кожей увеличивается количество жира, нарушается влагообмен, кровоснабжение определённых зон, гормональный фон, обмен веществ. Жировые отложения могут принимать форму бугорков, которые внешне выглядят как апельсиновая корка.

Медики и косметологи утверждают, что появление жировых бугорков можно предотвратить, используя физические упражнения, которые способствуют улучшению кровообращения, ускорению обмена веществ.

Отлично помогает беременным свежий воздух и ходьба. Для того, чтобы кровь поступала во все зоны вашего тела в достаточных количествах, а также для стимуляции обменных процессов, необходимо больше ходить и вести активный образ жизни. Обычная зарядка по утрам на балконе или лоджии в дополнение к дневной ходьбе — это тоже хороший способ не давать развиваться проблеме с кожей.

Как бороться с целлитом при беременности?

Устранение целлюлита во время беременности — задача сложная. Женщина, носящая под сердцем ребёнка, должна быть осторожной при использовании косметических средств и составов, которые рекомендуются для масок.

Обёртывания в период беременности вообще строго запрещены, потому что тепловое воздействие может подействовать отрицательно на тонус матки и вызвать кровотечение или выкидыш. Таким образом, у беременных не очень много средств в арсенале для того, чтобы бороться с проблемой. Но они есть и о них нужно знать.

Правильно питание

Ваш рацион должен быть сбалансированным и в него должны входить минеральные вещества, витамины, белки, углеводы, жиры. Это важно для вас и малыша, организм которого формируется во время внутриутробного развития.

Вы должны каждый день употреблять молочные продукты, цельнозернистые каши и гарниры, мясо и рыбу в отварном виде. Все перечисленные продукты — это строительный материал для ребёнка, потому что они содержат белок и кальций, из которых формируются внутренние органы малыша и скелет. Эти же продукты ценны тем, что они не способствуют отложению жиров, то есть, употребляя их вы не подвергаете себя опасности возникновения целлюлита.

Не забывайте о фруктах и овощах — это то, что помогает рассасываться жировым бугоркам, есть фруктов и овощей нужно много, потому что они являются источником микроэлементов и витаминов, без которых просто нельзя выносить здорового ребёнка.

Кофе и чай следует заменить на травяные чаи и фруктовые компоты, они улучшают влагообмен и выводят шлаки, которые являются причиной возникновения апельсиновой корки.

Категорически нужно отказаться от жирной, солёной, сладкой и острой пищи. Именно от неё возникает апельсиновая корка на коже и повышается вес. Врачи считают, что у многих целлюлит развивается именно потому, что беременной трудно отказаться от появившихся пристрастий в еде. Боритесь с этим последовательно и всё у вас всё получится.

Антицеллюлитный массаж для беременных

Это эффективный и безопасный метод, с помощью которого можно устранить целлюлит при беременности. Появившиеся жировые бугорки на теле, в частности на ногах и бёдрах нужно разминать по два раза в день, разогрев перед этим руки и распарив проблемные зоны.

Проще говоря, делайте массаж после принятия душа, когда ваше тело становится восприимчиво к манипуляциям подобного рода. Усиливать эффект можно морской солью, оливковым маслом, травяными настоями.

Косметические антицеллюлитные средства применять при массаже не рекомендуется, потому что в их состав входят вещества, которые могут повредить развитию плода. По поводу использования различных кремов и гелей следует проконсультироваться с врачом, если вы решили бороться с апельсиновой коркой с их помощью. Но лучше от этой идеи отказаться.

Одежда и обувь

Большую роль в устранении жировых бугорков играет то, что вы носите. Например, высокие каблуки способствуют неправильной циркуляции крови и жидкости в организме, а, следовательно, они не помогут вам избавиться от целлюлита во время беременности, а будут способствовать его возникновению.

По той же причине нельзя носить тесную одежду, она тоже нарушает кровообращение. Строго запрещается использовать антицеллюлитные шорты, потому что это прямой вред вашему ребёнку. Такая одежда нарушает кислородный обмен, что может привести к аномалиям развития плода.

Беременность — это великая ответственность, поэтому используйте наши советы и постарайтесь оставаться красивой без вреда для самой себя и вашего малыша.

Ваша оценка: