Как убрать целлюлит

Антицеллюлитная диета, массаж, обертывание, упражнения

Целлюлит во время беременности – действуем осторожно


Даже самых стройных девушек и женщин огорчает появление лишнего объема, растяжек и признаков целлюлита на попе, в области бедер и животе во время вынашивания ребенка. Многим хочется надеяться, что после родов они смогут быстро восстановить прежнюю форму и вернуть былую красоту. Но удается это далеко не каждой. Поэтому лучше начинать борьбу с целлюлитом во время беременности. Главное, делать это грамотно, чтобы не навредить себе и будущему малышу.

Предупредить и победить целлюлит во время беременности возможно!

Предупредить и победить целлюлит во время беременности возможно!

Причины развития целлюлита в период беременности

Беременность — это приятный, но, вместе с тем, очень непростой и ответственный период в жизни любой женщины. С ее наступлением организм претерпевает множество трансформаций.

На все системы и органы нагрузка увеличивается вдвое. Теперь они должны обеспечивать жизнедеятельность двух живых организмов: матери и ребенка. Поэтому природа позаботилась, чтобы в этот период организм женщины копил силы и запасал энергию (в виде дополнительных жировых отложений), которая ей потом понадобится.

Избыточный вес и апельсиновая корка при беременности появляется по двум основным причинам:

  1. существенная гормональная перестройка всего организма;
  2. изменение метаболических процессов в тканях.

Невозможность быстро адаптироваться к своим новым потребностям приводит к появлению растяжек и бугристости, напоминающей кожуру апельсина, даже у тех женщин, которые еще не успели столкнуться с этой проблемой. Усугубить ситуацию могут те же ошибки, которые совершают практически все девушки:

  • неумеренное питание, употребление вредных продуктов;
  • физическая пассивность;
  • неправильный выбор одежды.

Появление признаков целлюлита говорит о том, что процесс вышел из-под контроля. Необходимо уже на этом этапе предпринимать какие-то меры.

Так задумано природой, что организм будущей матери запасается питательными веществами. Поэтому небольшой набор веса является естественным.

Как бороться с целлюлитом во время беременности?

Не все методы и средства борьбы с целлюлитом при беременности, которые обычно используют женщины, применимы в период вынашивания ребенка. Общие рекомендации те же:

  • сбалансированное питание;
  • массаж;
  • физические упражнения;
  • косметические средства;
  • правильная одежда.

Но при детальном рассмотрении обнаруживается множество нюансов и отличий.

  • Питание

Никаких голоданий или ограничивающих диет! Организм должен получать все необходимые для развития новой жизни вещества: белок, кальций, витамины и минералы. В достаточном количестве рацион должен включать молочные продукты, цельнозерновые каши, рыбу и мясо, сырые овощи и фрукты.

Углеводистая и липидная пища способствует накоплению ненужных жировых депо, и дает обманное кратковременное ощущение прилива сил, после ее употребления. Из питания желательно исключить жареное, соленое и сладкое.

  • Массаж

Антицеллюлитный массаж, который предлагают в салонах вряд ли подойдет беременной девушке. Он может оказаться достаточно болезненным и неприятным, негативно отразиться на самочувствии.

Лучше попробовать в домашних условиях самомассаж. Он позволяет контролировать состояние собственного организма и в то же время разогреть верхние слои кожи в проблемных зонах, наладить там микроциркуляцию и обмен веществ.

  • Косметологический уход за кожей

Из косметических средств по уходу за кожей желательно выбирать те, на которых есть пометка «био» или «эко». Чтобы убрать целлюлит во время беременности можно также использовать средства народной медицины: растительные масла, эфирные экстракты и отвары трав.

  • Физические упражнения

Перед тем, как выбрать упражнения для гимнастики, лучше посоветоваться врачом, который ведет патронаж беременной. Если особых ограничений, связанных с рисками для ребенка нет, то можно выполнять любые упражнения, рекомендованные для будущих мам. Обычно с 14 недели такие упражнения не только разрешают, но даже рекомендуют для того, чтобы лучше подготовить женщину к предстоящим родам.

Хорошо, когда есть возможность совершать ежедневную зарядку на свежем воздухе. Если нет, то после выполнения упражнений можно просто пройтись в ближайшем парке, вместо того, чтобы ложиться сразу отдыхать.

  • Одежда

Очень важно для беременной девушки правильно подобрать одежду. Она не должна стеснять и стягивать не только живот, но и другие части тела. Ткани должны быть натуральными, гигроскопичными, не сковывать движений. Нельзя применять противоцеллюлитную одежду и нежелательно носить обувь на высоких каблуках.

Соблюдая эти нехитрые рекомендации, можно контролировать процесс изменения своей фигуры и избавиться от целлюлита во время беременности. Но даже, если появились признаки апельсиновой корки, то после рождения ребенка можно будет использовать весь свой арсенал средств для борьбы с эти коварным и беспощадным врагом женских фигур.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *