Как убрать целлюлит

Антицеллюлитная диета, массаж, обертывание, упражнения

Можно ли избавиться от целлюлита и сбросить вес?


Апельсиновая корка, как расплата за лень, слабую волю, непомерный аппетит или нездоровый образ жизни, рано или поздно проступает в проблемных зонах практически у каждой девушки. И тогда она задумывается, а можно ли избавиться от целлюлита, или это «клеймо» останется на всю жизнь? Сколько времени может уйти на борьбу с этим дефектом кожи, и как долго можно будет радоваться достигнутому эффекту?

Можно ли избавиться от целлюлита самостоятельно?

Можно ли избавиться от целлюлита самостоятельно?

За что мне это?

Природа по-своему позаботилась о прекрасной половине человечества. Она предусмотрела для женщин возможности накопления питательных веществ, без которых вынашивание и кормление ребенка было бы настоящим испытанием для организма. Но, как в любой правильной сказке, так и в жизни, чудесным даром нужно уметь пользоваться. А «неумехи» расплачиваются испорченной фигурой, целлюлитными бугорками на коже живота, ягодиц, ног и связанными с ними комплексами и приступами депрессии.

Чтобы ответить на вопрос о возможности избавления от проблемной кожи, нужно понять причины его образования. Основной предпосылкой для формирования апельсиновой корки является нарушение обмена веществ и замедление микроциркуляции крови и лимфы в верхних слоях кожи и в подкожно-жировой клетчатке. А происходить это может по нашей вине и по независящим от нас причинам:

  • гормональных дисбалансов в организме (во время полового созревания, беременности, лактации и др.);
  • генетических предпосылок;
  • неправильного питания;
  • отсутствия необходимой физической нагрузки;
  • употребления алкоголя;
  • курения;
  • стресса.
Если то, что раньше служило вам для защиты, терморегуляции и в качестве энергетического депо, стало источником вашего недовольства собой, ищите причину и боритесь с ней.

Как можно избавиться от целлюлита?

В борьбе с апельсиновой коркой главное — разработать комплексный подход к решению проблемы. Можно ли убрать целлюлит с помощью одной диеты, использования чудодейственного антицеллюлитного средства или месяца занятий в фитнесс-клубе? Этого недостаточно. Действовать нужно сразу по нескольким направлениям:

  1. Избавление от лишних килограммов;
  2. Укрепление мышечной и соединительной ткани;
  3. Улучшение кровообращения всего организма;
  4. Повышения тонуса кожи;
  5. Активизация процессов метаболизма.

Поэтому эффективная антицеллюлитная программа должна включать одновременно занятия спортом, изменение отношения к питанию, абсолютный отказ от вредных привычек и проведение различных косметологических процедур для улучшения кровообращения и тонуса кожи.

Простые, но очень ценные советы

Помимо комплексных мер по избавлению от целлюлита, существует масса маленьких хитростей, которые могут помочь вам в повседневной жизни вести профилактическую войну с апельсиновыми бугорками.

Например, можно поменять вашу любимую мочалку в душе на более грубую, которая будет не поглаживать кожу, а массажировать ее. Принимая душ, меняйте температуру воды с очень теплой, на холодную и обратно несколько раз, оканчивая процедуру холодной водой.

Девушка в душе

Девушка в душе

Возвращаясь после работы домой, невзирая на усталость, не нажимайте кнопку лифта, а поднимитесь пешком. Как думаете, можно ли от целлюлита избавиться сидя в мягком кресле или лежа на теплом диване?

Не отказывайте себе в прогулках на свежем воздухе. Это можно делать во время обеда на работе, с утра, выйдя пораньше из дома, перед сном и в выходные дни. Нехватка кислорода плохо влияет на состояние сосудов и ткани, напрямую способствует нарушению обмена веществ и микроциркуляции в коже.

Пейте больше воды. Она является главным участником всех биохимических реакций в нашем организме. Без нее полноценный обмен веществ в тканях и клетках неосуществим. Только не нужно с непривычки сразу пытаться выпить 2 литра воды в день. Ни к чему хорошему это не приведет.

Начните с 3 стаканов, по одному между приемами пищи. Затем постепенной увеличивайте объем выпиваемой жидкости примерно на 1 стакан в неделю. В таком режиме организм успеет приспособиться и восстановить все обменные процессы примерно за 1 месяц.

Учитесь контролировать свой аппетит. Особенно если друзья или родные часто соблазняют вас выпечкой, сладостями, жареными или жирными продуктами, фаст-фудом. Попытайтесь изменить их вкусовые пристрастия.

Начиная заниматься спортом, после пассивного гиподинамического образа жизни, многие чувствуют упадок сил и катастрофическую нехватку энергии. Знайте, что если у вас есть целлюлит, значит, и нерастраченные запасы энергии имеются. Не отступайте, и организм перестроится, найдет способ использовать их на благо вам.

Однозначно ответить на вопрос, можно ли избавиться от целлюлита, трудно. Все зависит от стадии, до которой вы запустили процесс, вашей решимости и силы характера.

Кто-то находится в состоянии борьбы всю жизнь и не может сдвинуть линию обороны в сторону наступления. А кому-то удается избавиться от апельсиновой корки очень быстро. Изменив образ жизни, они больше не сталкиваются с этой проблемой.

Верьте в себя и не опускайте руки.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *