Как убрать целлюлит

Антицеллюлитная диета, массаж, обертывание, упражнения

Причины целлюлита, почему он появляется?


Почему появляется целлюлит? Этот вопрос волнует многих женщин, ведь сколько усилий не прилагай, какими бы косметическими «чудо»-средствами не пользуйся, ничего не поможет, если не устранить истинные причины целлюлита. Только так можно навсегда избавиться от ненавистной апельсиновой корки.

Причины целлюлита нужно рубить на корню!

Причины целлюлита нужно рубить на корню!

9 причин возникновения целлюлита

Сегодня целлюлитные отложения есть даже у подростков. Знания почему с кожей происходят неприятности дают лучшее понимание, что следует делать и куда двигаться.

Причина №1. Возраст

Известно, что проявления целлюлита может обнаружить даже молоденькая девушка, достигшая полового созревания. Однако чаще он «поражает» женщин после 30 лет. Это обусловлено несколькими причинами.

  1. После 30 лет практически каждая женщина начинает набирать немного лишнего веса, так сказать по 3-5 кило за каждое последующее десятилетие. А «верным спутником» лишних килограмм является именно целлюлит. Эпидермис, а именно так называется верхний слой кожи, постепенно истончается, а потому бугорки жировых залежей становятся все более явственными.
  2. Волокна коллагена теряют свою эластичность. Из-за этого кожа буквально скукоживается. В результате получаем ямки целлюлита.

Причина №2. Малоподвижный образ жизни

А вы знаете, что сегодня женщина ежедневно проходит около 3 км, что практически в 5 раз меньше того, сколько проходили наши предки. Это является одной из предпосылок возникновения лишнего веса. К тому же физические нагрузки благотворно влияют на кровообращение, усиливая его в особенно проблемных зонах.

Также нужно отметить, что отток лимфы зависит от работы мышц, а потому при небольших нагрузках он замедляется. Эти факторы повышают риск развития целлюлита в несколько раз.

Причина №3. Лишние кило

Естественно, целлюлит может поражать и худых женщин. Но это скорее исключение из правил, и в этом случае причины появления целлюлита скрыты в образе жизни дамы, ее питании и даже гормональный фон может поспособствовать развитию апельсиновой корки.

Все же чаще «ямки и бугорки» можно увидеть на достаточно полных девушках и женщинах.

Чтобы узнать находитесь ли вы в зоне риска, нужно рассчитать индекс массы тела (ИМТ):

ИМТ = (вес в кг) / (рост в м)2

Если полученный индекс находится в пределах 25-30, тогда присутствует небольшой набор лишнего веса. В этом случае рекомендовано здоровое питание и хотя бы минимальные физические нагрузки. Это поможет и похудеть, и избавиться от целлюлита.

Если рассчитанный индекс «перевалил» за 30, тогда масса тела превышает норму. Понадобится помощь диетолога для составления наиболее рационального меню, физические нагрузки, желательно под присмотром тренера и антицеллюлитные косметические программы.

Причина №4. Вредные привычки: курение и алкоголь

Исследования японских ученых доказали причину целлюлита, когда при курении в организме человека образуются особые ферменты. Они разрушают коллагеновые волокна, что приводит к утончению кожи и более выраженным целлюлитным бугоркам. Для восстановления коллагена требуется витамин С, уровень которого также снижается во время курения.

Алкоголь замедляет метаболические процессы в организме, что приводит к накоплению токсинов и шлаков, откладывающихся на бедрах, ягодицах, животе и руках в виде апельсиновой корки.

Причина №5. Любовь к загару

Загар является одним из наиболее удачно маскирующих целлюлит средств, который, к сожалению, может также спровоцировать его развитие. Летом достаточно предаться 10-15-минутным солнечным ваннам, чтобы коллагеновые волокна и эластин начали разрушаться.

Никто не устоит перед красивым загаром

Никто не устоит перед красивым загаром

Воздействие солнечных лучей подобно регулярному курению или физиологическому старению. Поверхность кожи становится заметно меньше, а вот проявления целлюлита – все виднее.

Помимо этого, солнце обезвоживает эпидермис, что приводит к истощению кожи, уменьшению эластичности и упругости, и как результат – целлюлит.

Причина №6. Обезвоживание

Недостаток воды в организме приводит к снижению продуктивности, появляются головные боли, резкие смены настроения. Это своеобразная «защитная» реакция, по ходу которой организм старается удержать больше влаги. Одной из самых вероятных причин целлюлита считается именно обезвоживание.

Рекомендуется выпивать около 2-2,5 литров жидкости ежедневно. Пить можно не только обычную воду, прекрасно подойдут соки, чай, молоко, негазированная минеральная вода.

Причина №7. Аллергия на пищевые продукты

Проявления пищевой аллергии наблюдаются, когда организм не способен переварить какие-то определенные продукты. В результате при их переваривании выделяются токсичные вещества. Естественной реакцией организма является их разбавление водой, что приводит к обезвоживанию, а потому и к целлюлиту (почему, описано выше).

Причина №8. Гормональный фон

Считается, что причиной возникновения целлюлита является гормон эстроген. Действительно, «апельсиновая корка» проявляется обычно после полового созревания, когда уровень его заметно повышается; в зоне риска также беременные и женщины во время менопаузы, когда содержание эстрогена может быть выше или ниже нормы. Это обусловлено тем, что он способствует задержке жидкости в тканях и увеличению массы жировых запасов.

Есть группа ученых, утверждающих, что целлюлит обусловлен отсутствием тестостерона, а не наличием эстрогена. Именно тестостерон обеспечивает укрепление соединительных волокон, а потому существенно снижает риск развития целлилита.

Конечно, для женщины ни к чему увеличивать уровень тестостерона, но можно уменьшить эстроген при соблюдении диеты и с помощью физических нагрузок. Благодаря похудению разрушаются жировые ткани, в которых иногда «скапливается» эстроген.

Причина №9. Стресс и нервное напряжение

Доказано, что стресс вносит «неоценимый вклад» в образование целлюлита. В стрессовом состоянии все мышцы напряжены, что препятствует нормальному кровообращению и лимфотоку.

Также именно стресс считается одной из основных причин появления лишнего веса. Еда ведь не только успокаивает, но еще и повышает уровень гидрокортизона, стимулируя таким образом аппетит. Этот же гормон обуславливает скопление жировых отложений в области талии.

Да, появление апельсиновой корки никого не обрадует, причины целлюлита могут быть различные, но ведь кто предупрежден, тот вооружен. А потому не нужно опускать руки!

Сбалансированное питание, зарядка и косметические процедуры приведут ваше тело в порядок, избавив не только от ненавистного целлюлита и лишних кило, но и подарив прекрасное настроение и самочувствие!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *