Как убрать целлюлит

Антицеллюлитная диета, массаж, обертывание, упражнения

Антицеллюлитный массаж на дому – красота тела своими руками


Супер-тело за 30 дней!
Для этого просто добавьте в свой рацион необходимые…
Читать далее >>>

Не каждому по карману посещать косметические салоны, тем более что расценки на массаж от целлюлита заставляют лишь грустно улыбнуться. Но отчаиваться не стоит! На начальных стадиях антицеллюлитный массаж на дому принесёт тот же эффект, что и профессиональный.

Антицеллюлитный массаж на дому: виды и методы исполнения

Антицеллюлитный массаж для красивой фигуры

Подготовка к самомассажу

Хотя большинство массируют свои проблемные зоны вечером после принятия ванны, специалисты считают, что лучшее время – это утро. Будет просто замечательно, если найдется ещё время сделать гимнастику для разогревания мышц, что сделает воздействие массажа будет более глубоким.

Для проведения процедуры понадобится либо массажное масло, либо антицеллюлитный крем. Если используется массажный крем стоит добавить в него эфирные масла цитрусовых – они традиционно считаются лучшим средством от целлюлита.

Можно использовать морскую соль или кофейную гущу. Очень эффективен при борьбе с апельсиновой коркой натуральный мёд.

Ручной массаж

На очищенную кожу наносится крем и легко втирается ладонями, разогревая кожу.
Ощутив тепло можно переходить к более интенсивным движениям.

Все массажные движения делают по направлению лимфотока:

  • если это внутренняя сторона бедра – то снизу вверх;
  • если внешняя – сверху вниз.

Движения круговые (по часовой стрелке). Не следует слишком сильно мять кожу – могут остаться гематомы, да и уменьшению целлюлита это не поможет.

Максимальное время антицеллюлитного массажа на дому – 30 минут. После необходимо сполоснуть тело водой. Для интенсивного выведения шлаков можно побаловать себя зелёным чаем или просто чистой водой.

Водный массаж

Очень популярная процедура в последнее время. Воздействие происходит под влиянием напора воды. Очень хорошо совмещать с растиранием жёсткой рукавицей или массажной щёткой.

Водный массаж Шарко хорош тем, что позволяет достаточно глубоко проработать мышцы и не оставляет растяжек.

Вакуумный массаж

Пожалуй, самый эффективный вид массажа в домашних условиях. Предварительно необходимо распарить тело в горячей воде, после вытереть насухо и растереть до покраснения кожи. Это усилит кровоток в верхних слоях эпидермиса и активизирует лимфоток.

При баночном массаже противопоказано массировать внутреннюю поверхность бедра!

Основные правила «вождения» массажной банки:

  1. Ноги массируем от колена верх и вниз.
  2. Ягодицы – круговыми движениями, а потом также вверх-вниз.
  3. Живот массируем по часовой стрелке.

Общее время баночного массажа — 20 минут на ягодицы и живот, а вот ноги можно разминать до 40 минут.

Противопоказания к антицеллюлитному массажу дома

Как и у любой процедуры у домашнего массажа имеются противопоказания. Вот перечень заболеваний, при которых не рекомендуется проведение антицеллюлитного массажа:

  • на коже имеются повреждения – порезы, ранки;
  • предрасположенность к тромбозу;
  • беременность и период лактации;
  • обострение кожного заболевания;
  • гипертония;
  • туберкулёз;
  • врождённые пороки сердца.

Во время любого вида массажа шлаки и токсины активно проникают из клеток организма в лимфатическую систему и уже оттуда выводятся навсегда. Поэтому обязательно нужно употреблять по больше воды в течение дня для лучшего очищения организма.

Эффективный антицеллюлитный массаж на дому даст возможность увидеть положительный результат только при его регулярном проведении – вот тогда кожа порадует гладкостью и красотой!

Ещё быстрее целлюлит отступит, если помимо массажа использовать другие средства борьбы с «апельсиновой коркой» — диету и физические упражнения для ног, ягодиц и живота.

Еще никогда целлюлит не растворялся так легко!
Любовница разболтала секрет фирменного антицеллюлитного массажа...
Узнать подробности >>>
Вы будете сбрасывать по 3-5 кг в неделю
Валентина Рубцова, звезда сериала “СашаТаня”, показала фигуру на отдыхе в Сочи
Читать далее >>>
Целлюлит превратился для меня в ужасный комплекс!
Я не верила, что всё может быть так просто, моим спасательным кругом стал...
Читать подробности >>>

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *