Как убрать целлюлит

Антицеллюлитная диета, массаж, обертывание, упражнения

Что такое антицеллюлитный массаж?


Более половины женщин страдают таким недугом как целлюлит. При должной диете, физических нагрузках и поддерживающих процедурах с ним легко можно справиться. Но что такое антицеллюлитный массаж и какую роль он играет в борьбе с апельсиновой коркой?

Что такое антицеллюлитный массаж?

Антицеллюлитный массаж — это самый эффективный и быстрый метод улучшить внешний вид

Виды массажей от целлюлита

Существует масса способов избавления от целлюлита. Сюда входят:

  • LPG массаж или липомассаж – направлен на усиление лимфодренажа с помощью воздействия на проблемные зоны роликов аппарата.
  • Вакуумно-лазерный массаж – соединяет в себе действие лазерного излучения и вакуумного массажа. Улучшает кровообращение тканей.
  • Вибровакуумная терапия – сочетание декомпрессионного воздействия с вибрацией. Вызывает улучшение кровотока, повышение сократительной способности мышц, уменьшение количества жировой ткани.
  • Антицеллюлитный массаж.
Аппаратные методы хоть и включены во многие комплексы борьбы с целлюлитом, но не столь действенны как мануальный антицеллюлитный массаж.

Суть атицеллюлитного массажа

Действия опытного массажиста направлены на разогревание проблемных мест путем растирания, разминания и компрессии. Ввиду усиления кровотока к массируемым местам ускоряется метаболизм в тканях, что приводит к расщеплению жировой ткани, выводу лишней жидкости из организма и, как результат, уменьшению жировой прослойки проблемных мест.

Помимо локального, массаж против целлюлита несет и общеоздоровительное, мочегонное, тонизирующее действие на организм. Активизируется процесс регенерации и обновления клеток и тканей. Повышается общая резистентность организма за счет усиления циркуляции лимфы. Благодаря улучшении. обменных процессов повышается эластичность соединительной ткани, кожа становится упругой и подтянутой.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Наиболее доступный всем женщинам без исключения является антицеллюлитный массаж своими руками. Чтобы домашний массаж удался, нужно придерживаться нескольких правил.

  1. Перед массажной процедурой нужно расслабить и хорошенько разогреть все мышцы, поэтому массаж хорошо проводить после принятия ванны.
  2. Для достижения результата кратность процедуры должна быть минимально 1 раз в неделю, не меньше получаса.
  3. Все движения должны быть плавными, направленными снизу вверх с постепенным ускорением.
Существуют некоторые противопоказания для антицеллюлитного массажа – это заболевания сердечнососудистой системы и варикозное расширение вен.

Самостоятельно можно использовать некоторые техники массажа, такие как поглаживания, растирание, надавливание, похлопывания. Похлопывания в свою очередь чаще всего используются при массаже с медом.

Одной из самых эффективных техник является глубокое надавливание, когда кистями рук захватывается как можно больший участок кожи и разминается наподобие теста. Такой способ действует даже на глубокие слои подкожного жира, разбивая и разминая каждый участок целлюлитных отложений.

Домашний массаж даст отличные результаты при использовании щетки с натуральной щетиной. Такую процедуру лучше проводить перед сном, при этом кожа и щетка должны быть абсолютно сухими.

Средства для массажа

Лучшими домашними средствами против целлюлита являются кофейная гуща и морская соль. Эти доступные продукты дают моментальный результат.

Эффективным также будет использование различных антицеллюлитных кремов, гелей и масел, в комплексе с массажем они будут давать весьма стойкий результат.

Главное необходимо помнить, что борьба с апельсиновой коркой – это целая антицеллюлитная программа, включающая в себя правильный здоровый образ жизни, корректировку питания, физические нагрузки. А знание, что такое антицеллюлитный массаж и его грамотное применение в этом комплексе играет одну из самых важных ролей.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *