Как избавиться от целлюлита в бане?

Баня парит и правит, но как избавиться от целлюлита в бане? В отличие от ванной, баня оказывает абсолютное иное действие на организм человека. Она способствует улучшению кровообращения, выведению из организма вредных веществ и токсинов, обладает возбуждающим действием, усиливает обмен веществ, повышает настроение и выносливость, увеличивает силу, скорость, координацию движений, происходит снижение веса.

Помимо всего прочего, баня относится к одним из самых эффективных методик борьбы с «апельсиновой коркой». Высокие влажность и температура способствуют полному и глубокому очищению, содействуют расширению пор и дыханию кожи. При этом ускоряется расщепление жировых отложений, прилегающих к коже, что приводит к исчезновению целлюлита.

Баню можно отнести к абсолютно самостоятельным эффективным методам коррекции фигуры и борьбы с целлюлитом, а в сочетании с фитнесом и физическими нагрузками это просто идеальный вариант для тех, кто стремится к совершенной фигуре. Как правило, существует два основных направления воздействия на проблемные зоны в бане:

1. Активный
2. Пассивный

Как избавиться в бане от целлюлита активным методом?

Метод осуществляется в два этапа, то есть в баню необходимо заходить два раза:

• в первый раз для разогрева кожи, увеличения потоотделения, расширения пор;
• во второй раз — для проведения солевого массажа.

Такой массаж можно сделать самостоятельно с помощью морской соли грубого помола и жесткой рукавички. Если под рукой не оказалось морской соли, ее можно заменить обычной кухонной. Такая процедура является еще и прекрасным пилингом кожи.

При проведении массажа необходимо помассировать проблемные участки кожи с целлюлитом рукавичкой в течение 2-3 минут. Такую процедуру следует проводить раз в неделю в течение 3-4 месяцев. Для достижения наилучшего результата ее стоит совершать регулярно и совмещать с занятиями спортом и правильным питанием. При желании разрешается предварительное растирание проблемных зон перед походом в баню смесью меда, соли и сливок в равных количествах.

Пассивные методы борьбы с целлюлитом

К пассивным средствам избавления от целлюлита в бане можно отнести контрастные процедуры, а значит баня — идеальный вариант, поскольку температура в ней может колебаться от очень высокой до низкой.

Для правильного проведения пассивной оздоровительной процедуры нужно посетить парилку не менее 3 раз. После первого посещения парилки просто постойте немного под тёплой водой в душе. В последующие разы для контраста понижайте температуру воды в душе, однако не переусердствуйте — это не пойдёт на пользу организму.

Не нужно устраивать «пир на весь мир» перед походом в парилку, поскольку очистка организма эффективнее происходит на голодный желудок. В последующие 2 часа после принятия таких водных процедур ограничьтесь чаем или простой водой.

Рекомендации

Необходимо помнить, что мгновенно избавиться в бане от целлюлита невозможно, такой вариант ухода за фигурой и состоянием кожи должен войти в привычку и выполняться в комплексе с другими важными процедурами, такими как:

• занятия спортом;
• прогулки на свежем воздухе;
• использование скрабов;
• обертывания;
• массажи;
• соблюдение правильного питания.

Стоит учитывать медицинские противопоказания. Походы в баню и сауну не рекомендуются людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Если сильно хочется, проконсультируйтесь с врачом-специалистом.

Итак, баня является простым и приносящим удовольствие средством для борьбы с лишним весом, «апельсиновой коркой» на проблемных участках кожи, различными заболеваниями. Недаром ведь в народе говорят: «Баня — мать вторая: кости расправишь, все тело поправишь». Главное — проводить все процедуры в меру, дозируя нагрузки на организм, и тогда результат не заставит себя долго ждать!

Ваша оценка: