Какой самый эффективный способ похудеть?

[Шоколадка99]

Где-то месяц назад стала на весы и ужаснулась – плюс пять килограмм за полгода! Помогите, кто как борется с лишним весом? Особенно интересуют диеты и варианты физических нагрузок.

[Кофе_и_Книги]

Недавно сама была в такой ситуации. Попробуй убрать из своего рациона сахар и быстрые углеводы, типа белого хлеба и макарон. Ещё очень помогли длительные прогулки по парку каждый день на свежем воздухе.

[Dianarazikova]

Самый эффектный метод – это подсчёт калорий. Зеленый чай перед едой помогает немного снизить аппетит. И не забывай выпивать достаточное количество воды!