Подскажите начальную точку макробиотической диеты

[Просто_Маша]

Интересует вас мнение по макробиотической диете - с чего начать, какие базовые продукты включить в рацион и каких избегать в первую очередь?

[Gilda]

Первым делом стоит включить побольше цельных злаков и овощей, особенно зелёных. Ещё очень важно избегать обработанных продуктов и сахара.

[kelly]

Для начала лучше всего перейти на органические продукты - фрукты и овощи с фермерских рынков. И ещё избегай красное мясо.

[Oharovaska]

Могу посоветовать начать с основ - каши на воде без соли и сахара, много зелени, брокколи, цветная капуста. Постепенно исключай молочку и мясные продукты.

[iriska_21]

Купи гречку и нут, это хорошая база. Следи за водным балансом, пей много чистой воды.

[Olka_v]

Советую сосредоточиться на местных сезонных продуктах.