Методы лечения целлюлита

Сейчас многие девушки и женщины сталкиваются с проблемой апельсиновой корки в области ног и ягодиц. Для уменьшения этого эффекта нужно использовать эффективные методы лечения целлюлита, ухаживать за собой, применять специальные средства, заниматься спортом и пить больше жидкости.

6 методов лечения целлюлита

Для сокращения видимой бугристости следует задействовать следующие методы:

1 метод — очистка

Для начала следует хорошо очистить кожу с помощью скраба, который можно сделать дома из нерастворимого кофе, смешав его с несколькими ложками йогурта. Хорошо помассировав, смесь следует смыть. Огрубевшие частички кожи удалятся, она станет шелковистой.

2 метод — принятие ванн с морской солью

К выбору соли стоит отнестись внимательно: хорошая соль — крупные кристаллики; плохая — мелкая, как крупа. Вода должна быть не сильно горячая, налить нужно столько, чтобы ноги все были под водой. Всыпать полпачки соли и перемещать. В ванной желательно посидеть около 20 минут, после этого обмыть тело теплой водой и смыть соль. Эта процедура поможет уменьшить объем ног, улучшить кровообращение.

3 метод – обертывания

2–3 раза в неделю следует делать обертывание. Состав для обертываний простой и все ингредиенты обычно есть в каждом доме: глина (желательно красная), корица, несколько капель апельсинового или лимонного масла. Эту смесь нужно разбавить водой до состояния не очень густой каши, нанести на ноги и ягодицы, обернуться пищевой пленкой и укрыться одеялом. Время процедуры около 40 минут. После обертывания улучшится кровообращение и лимфоток, кожа будет выглядеть более гладкой.

4 метод – массаж

После очищения от смеси нужно нанести любой антицеллюлитный крем и с помощью силиконовых банок помассировать места с апельсинной коркой. Движения должны быть по направлению лимфотока снизу вверх и от внутренней стороны ноги к внешней. Массаж поможет улучшить состояние кожи.

5 метод – питание

Нужно ещё придерживаться правильного питания. Употреблять в пищу следует овощи и фрукты, рис, гречку, вареное мясо, рыбу, в меру шоколад.

Пить больше жидкости, что способствует более быстрому выведению из организма ядовитых веществ. Вода подавляет аппетит, так как не содержит калорий. Желательно заменить сладкие напитки, такие как кока-кола, спрайт и фанту на обычную воду без газа. Можно добавить сок лимона.

6 метод — спорт

Для удаления целлюлита следует заниматься спортом и давать нагрузки на проблемные места. Желательно выполнять упражнения в термобрюках, которые будут способствовать еще и похудению. Самые лучшие упражнения махи ногами, выпады вперед и назад, так называемый пистолетик.

Для снижения стрессовых нагрузок рекомендуется заниматься йогой, танцами, посещать массаж, принимать расслабляющие ванны с добавлением эфирных масел. Кроме вышеперечисленных методов лечения целлюлита следует также уделять внимание психическому здоровью, ведь стрессы часто заедают или начинают много курить.

Нет плохому настроению

Раздражительность, агрессия, несправедливость – это только небольшой список того, что портит нам настроение. А походы в магазины, а домашняя рутина — список бесконечный, не правда ли? Стрессы помогают человеку адаптироваться к жизни, в некотором роде помогают выжить, это обычная защитная реакция организма и это хорошо и нужно.

Но когда твоя жизнь начинает превращаться в один сплошной стресс, что делать? Такое состояние организма переходит в хроническую форму и приводит к глубоким депрессиям, а затем и  целлюлиту. Без якобы видимых на то причин человек может начать плакать, может обидеться без особого на то повода, становится трудно разрешить простую ситуацию без вспышки гнева.

Как же справиться с плохим настроением и не довести до депрессии?

Выразите свои эмоции, выплесните всю горечь обиды. Если вы один, можно прокричать, разбить что–то, спеть громко песню, но еще лучше пойти на футбольный матч и там накричаться, болея за команду. Сдерживать эмоции нельзя, это еще больше усугубит ваше состояние.

Можно улучшить настроение с помощью мимики. Не знаете как? Скорее всего, просто забыли, а постарайтесь вспомнить детство. Перед зеркалом вы никогда не корчили рожицы? Хорошо поможет копирование жестов или движений человека, переведите все в шутку!

Попробуйте сделать себе массаж головы, поглаживая от макушки к шее, как это делала мама в детстве, вы почувствуете, как проходит усталость, снимается напряжение. Можно расчесать себе волосы – это не только поможет справиться с настроением, но такой массаж укрепит корни волос, улучшит питание кожи.

Правильное дыхание тоже поможет. Сделайте поочередно несколько вдохов, чередуя глубину вдоха и выдоха. Когда человек нервничает, его дыхание сбивается, становится неровным. Но природа помогает нам в том, что мы умеем контролировать этот процесс. Сознательно силой воли, выровняв дыхание, мы можем расслабиться

В наш стремительный век скоростей некогда предаваться депрессии, пропуская великолепные моменты жизни. Подходите к ситуации с юмором и оставайтесь бодрыми! Здоровья и счастья вам, в этой непростой и удивительной жизни!

Ваша оценка: