Люди с быстрым метаболизмом могут есть много и не иметь проблем с поддержанием нормального веса тела. Но при медленном метаболизме появляются лишние килограммы, и требуется способ для стимулирования обмена веществ. Это может быть спорт или диета для ускорения обмена веществ.
Есть досыта и оставаться стройной возможно!
Превышение жиров, особенно насыщенных, может способствовать риску ожирения, и ведет к развитию других нарушений в организме. Однако полная их ликвидация из рациона вредна для здоровья. Вы должны ограничить употребление животных жиров и одним из способов является диета без жиров, и адекватное приготовление пищи, избегая жарки.
В диете без жиров отсутствуют высококалорийные продукты
Соль (хлорид натрия) — специя, которая широко используется на кухне, однако вызывает много споров в мире науки и медицины, что даже разработана диета без соли. Некоторые эксперты считают, что соль эта «белая смерть», другие, что это преувеличение. Несомненно, соль необходима для правильного функционирования организма.
Диета без соли подразумевает полный отказ от соленых продуктов
Читать далее Диета с низким содержанием натрия или просто диета без соли
С возрастом происходит снижение обмена веществ и появляется риск развития избыточного веса. Но возможно ли иметь красивую фигуру и как похудеть после 50 лет? Успешная потеря веса предусматривает исключение из рациона жирной пищи, сахара и калорий. Желательно дополнить рацион источником белка, кальция и фитоэстрогенов.
Можно и в 50 лет прекрасно выглядеть
Избыток вредных веществ в организме вызывает недомогание, усталость, повышенную восприимчивость к инфекциям и развитию болезней. На помощь приходит детокс-диета для очищения организма на основе фруктов, овощей и здоровых жиров.
Детокс-диета очистит организм
