Как убрать целлюлит

Антицеллюлитная диета, массаж, обертывание, упражнения

Целлюлит на ногах – коварная напасть, с которой нужно бороться!


Каждая женщина мечтает об упругой коже на бедрах и ягодицах – мировые подиумы демонстрируют нам идеалы женской фигуры и красоты. Но реальность выглядит совершенно иначе – практически у каждой представительницы прекрасного пола есть целлюлит. В результате женщины начинают чувствовать дискомфорт и пытаются избавиться от проблемы всеми возможными способами. Давайте разберемся, почему появляется целлюлит на ногах и как избавиться от него?

Убрать целлюлит на ногах реально!

Убрать целлюлит на ногах реально!

От чего на ногах возникает целлюлит?

«Апельсиновую корку» практически невозможно встретить на мужском теле. Природой заложено, что женщина отвечает за продолжение рода и организм пытается максимально защитить себя для этого. Уже в период полового созревания начинает появляться подкожный жир. Это необходимо для возможности рождения и вынашивания будущего ребенка.

В результате возникают жировые накопления в области бедер и ягодиц. При избытке жировых клеток они выталкиваются наружу, что ведет к появлению бугров и неровностей на коже. Большое значение для процесса образования целлюлитных отложений имеют шлаки, которые скапливаются в жировых клетках и ведут к их утолщению.

Нарушенное кровообращение и обмен веществ ведут к образованию целлюлита, а лишний вес, как и возраст здесь не играет особой роли.

Кроме биологических факторов, на формирование апельсиновой корки оказывают влияние постоянные стрессы, неправильное питание, отсутствие физических нагрузок, вредные привычки, высокие каблуки и тесные джинсы.

Как избавиться от целлюлита на ногах?

Быстро убрать на ногах целлюлит очень сложно. Лечение «апельсиновой корки» всегда должно производиться комплексно и требует длительного времени. Для полноценной победы требуется пересмотреть образ жизни, увеличить физические нагрузки, начать делать пиллинг, массаж и обертывания.

Избавиться от апельсиновой корки одним из методов нереально – будет очень слабая нагрузка на пораженную целлюлитом область.

Физические нагрузки для ног

Целлюлит очень сложно поддается лечению — и без постоянных физических нагрузок не обойтись. Каждый день требуется делать специальные упражнения на определенную группу мышц.

Если заниматься спортом вы не можете, совершайте ежедневные прогулки и делайте зарядку. Очень хорошо помогают приседания, прыжки и махи ногами.

Вы можете самостоятельно составить комплекс упражнений, который будет идеально подходить под ваш график. Для более эффективного лечения желательно использовать специальные прорезиненные антицеллюлитные шорты, которые способствуют выделению пота.

Антицеллюлитный массаж

После физических упражнений обязательно примите душ с использованием любого пиллинг средства. После этого нанесите антицеллюлитный крем и начините делать массаж.

Идеально записаться на курс массажа в салон, но если нет такой возможности – это можно сделать в домашних условиях.

Начинать массаж нужно от коленей к бедрам, делая легкие поглаживания. После этого нужно перейти к более сильным нажимам, делая их снизу вверх. Удобно делать массаж с помощью специальной щетки, которая помогает улучшить обменные процессы в тканях.

Делая массаж, обязательно используйте косметические антицеллюлитные средства. Они не только помогают избавиться от целлюлита на ваших ногах, но и делают кожу более гладкой.

Массаж ног

Массаж ног

Антицеллюлитные обертывания

Для обертывания можно приобретать, как специальные косметические средства, так и сделать их самостоятельно. Отлично зарекомендовали себя кофе, овсянка и шоколад. Сейчас популярностью пользуются грязевые обертывания, которые отлично расщепляют жир и улучшают кровоток.

Перед тем, как начать делать обертывания, нужно очистить кожу с помощью пиллинг средства.

  • Обертывания с медом

Берем две ложки ламинарии и добавляем их в теплую воду. Через полчаса смешиваем их с одним желтком, 15 каплями эфирного масла лимона и несколькими ложками меда. Смесь должна получиться густой. Наносить данный состав желательно на полчаса, обернув проблемные зоны полиэтиленовой пленкой.

  • Масляное обертывание

Смешиваем 20 мл миндального масла с тремя каплями лавандового, апельсинового или лимонного. Сначала нужно смешать эфирные масла, после чего добавить к ним миндальную основу. Проводить масляное обертывание нужно не менее часа.

Сначала делаем тщательный массаж проблемных зон. После этого разводим яблочный уксус один к одному с водой и добавляем пару капель эфирного масла. После данного обертывания желательно обработать кожу жирным кремом.

Не стоит думать, что постоянные обертывания без смены рациона питания и физических нагрузок будут успешны. Для того, чтобы навсегда убрать целлюлит на ногах, придется проделать сложную и длительную работу.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *