Как убрать целлюлит

Антицеллюлитная диета, массаж, обертывание, упражнения

Лечение целлюлита в домашних условиях – не откладывай на потом, пока не поздно!


Супер-тело за 30 дней!
Для этого просто добавьте в свой рацион необходимые…
Читать далее >>>

Прежде чем начинать лечение целлюлита в домашних условиях, первым делом нужно уяснить для себя, что это не заболевание, а косметическая проблема. По крайней мере, всемирная организация здравоохранения апельсиновую корку в качестве болезни не классифицирует, однако она может быть симптомом гормональных нарушений в организме.

Лечение целлюлита в домашних условиях: массаж, маски, здоровый образ жизни

Идеальные формы без салонов

Забавно, но женщины не считали целлюлит проблемой вплоть до 1973 года, пока не была запущена рекламная кампания салона красоты Николь Ростар. Она-то и заставила представительниц слабого пола пристальнее присмотреться к своей внешности.

Сегодня каждая современная женщина обеспокоена проблемой целлюлитных бугорков. В данной статье подобраны наиболее действенные и доступные способы победить целлюлит в домашних условиях.

Здоровый образ жизни

Один из самых действенных способов справиться с целлюлитом – поддерживать здоровый образ жизни. Первым делом стоит избавиться от вредных привычек и зависимостей. В особенности это касается сигарет.

  • Нет сигаретам

Никотин в крови сужает сосуды и приводит к замедлению тока крови. При застойных явлениях, которые и являются основной причиной апельсиновой корки, правильное кровообращение очень критично. Также при затруднённом кровообращении кожа становится сухой и дряблой, что только усугубляет ситуацию.

  • Антицеллюлитное питание

После отказа от вредных привычек при лечении целлюлита в домашних условиях следует перейти к здоровому питанию. Так как застойные явления происходят в жировой ткани, нужно снизить её количество. Да, попросту похудеть. Самое главное правило тут – есть поменьше жирной пищи. Особенно это касается жиров животного происхождения.

Узнайте, какие продукты стоит включить в рацион во время соблюдения диеты против целлюлита.
  • Спасительная вода

Пристальное внимание стоит уделить жидкостям, которые вы пьёте. Везде говорится об обязательном употреблении двух литров воды каждому человеку ежедневно, однако стоит учитывать, что эта цифра включает в себя только воду. Независимо от того, как много вы выпили чая, колы или алкоголя, вам всё равно нужно выпить два литра воды.

Фруктовые и овощные соки помогают лишь в том случае, если вы выжимаете их сами из свежих продуктов. Сок из магазина, даже если он стопроцентный, почти не содержит волокон и клетчатки, которые остаются после домашнего отжима. Зато в них очень много глюкозы, которая вызывает накапливание жира.

  • Физические нагрузки

Ну и какая же здоровая жизнь без занятий спортом? При этом одних спортивных упражнений будет недостаточно. Для улучшения кровообращения и снижения веса нужно сконцентрироваться на кардиотренировках. Тут можно дать волю своей фантазии и выбрать, что душе угодно. От занятий фитнесом с тренером в спортзале и до бега на свежем воздухе и плавания.

Если решите не заниматься плаванием, то стоит добавить в свой еженедельный распорядок регулярные водные процедуры. Они очень хорошо сказываются на здоровье вашей кожи и сжигают жир.

Массаж для лечения целлюлита в домашних условиях

Если решили справиться с целлюлитом своими силами, придётся сконцентрироваться на домашнем массаже, который можно сделать самостоятельно. И раз уж апельсиновая корка представляет собой застой лимфы, лучший выбор – лимфодренажный массаж. Его нужно начинать с разогревания мышц и кожи. Для облегчения движения рук специалисты рекомендуют использовать эфирное масло или увлажняющий крем.

Сидя на стуле, нужно положить одну ногу на другую и ребром ладони начать проводить по коже от колена к бедру. С течением времени усиливайте силу давления ладони на кожу и периодически похлопывайте себя по мышцам бедра. Такой массаж нужно проводить со всех сторон бедра и с внутренней и с внешней стороны.

Антицеллюлитные маски

При целлюлите хорошо помогают различные маски. Большинство из них можно приготовить дома. Прежде всего, нужно помнить, что перед применением любой маски целесообразно разогреть кожу и воспользоваться средством для очищения пор.

Одной из самых эффективных и простых масок можно считать медовую. Всё что потребуется, это три части мёда и одна часть поваренной соли. Мёд и соль следует хорошо перемешать и нанести на проблемный участок.

Помните, лечение целлюлита в домашних условиях должно быть комплексным, только так можно добиться потрясающих результатов.

Еще никогда целлюлит не растворялся так легко!
Любовница разболтала секрет фирменного антицеллюлитного массажа...
Узнать подробности >>>
Вы будете сбрасывать по 3-5 кг в неделю
Валентина Рубцова, звезда сериала “СашаТаня”, показала фигуру на отдыхе в Сочи
Читать далее >>>
Целлюлит превратился для меня в ужасный комплекс!
Я не верила, что всё может быть так просто, моим спасательным кругом стал...
Читать подробности >>>

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *