Как убрать целлюлит

Антицеллюлитная диета, массаж, обертывание, упражнения

Как убрать целлюлит в домашних условиях?


Супер-тело за 30 дней!
Для этого просто добавьте в свой рацион необходимые…
Читать далее >>>

Вы до сих пор не начали избавляться от апельсиновой корки? Не хватает средств на дорогостоящие процедуры косметических салонов? Что ж, тогда эта статья наверняка вас заинтересует и позволит взять на вооружение несколько полезных рекомендаций. Вы узнаете о том, как убрать целлюлит в домашних условиях исключительно за счет собственных стараний и усилий.

Как убрать целлюлит в домашних условиях? Обертывания, массаж, питание, водные процедуры

Простые народные процедуры вернут потерянную привлекательность

Антицеллюлитные водные процедуры

Для придания своей фигуре идеальной формы и улучшения состояния кожи необходимо трудиться над активизацией работы кровеносной и лимфатической систем. Добиться этого можно, выполняя определенные приемы.

  1. Нужно приучить себя к регулярному контрастному душу. Начинаете с теплой воды (примерно 5 сек), потом холоднее. На протяжении всей процедуры (15-20 сек) массируйте сильной струей целлюлитные участки своего тела. Закончите горячей водой. Повторите процедуру 3 раза. По завершении разотрите тело полотенцем и нанесите антицеллюлитный крем, лучше всего подойдет питательный Rubber Skin.
  1. Принимайте горячие ванны с добавлением морской соли (не больше 1 кг). Одного раза в неделю будет вполне достаточно. Можно добавлять в ванну цитрусовые эфирные масла или настои трав (предпочтительно шалфей и ромашку).

Самомассаж

Улучшить кровообращение и усилить отток лимфы в проблемных зонах поможет домашний самомассаж: разнообразные похлопывания, щипки, растирания. Массаж особенно эффективен после водных процедур. Используйте массажные смеси: оливковое масло с эфирными маслами, мед с крошечной щепоткой молотого красного перца.

Начинать самомассаж лучше от ступней, продвигаясь сильными движениями к коленям и бедрам. Кожу ягодиц и бедер интенсивно разминайте круговыми движениями. Обязательно помассируйте руки и плечи, начиная от кисти. Живот и грудную клетку растирайте круговыми движениями, направленными к сердцу.

С осторожностью нужно использовать самомассаж у кого есть проблемы с венами и видна капиллярная сетка.

Как в домашних условиях убрать целлюлит с помощью питания?

Одни только массажные и водные процедуры не дадут результата, если у вас неправильный рацион питания. Многие продукты обладают антицеллюлитными свойствами и помогают быстрее избавиться от целлюлита дома.

Не все продукты полезны. В рацион обязательно должны входить полезные микроэлементы, антиоксиданты и витамины, способствующие выведению вредных веществ и лишней жидкости из организма, повышающие эластичность кожи:

  • зерновой хлеб;
  • яйца;
  • морская рыба;
  • зелень;
  • капуста;
  • лук;
  • цитрусовые фрукты;
  • груши;
  • фасоль;
  • крупы;
  • орехи;
  • бобовые.

Важной частью антицеллюлитного питания является сокращение в рационе молочных продуктов. Красное и жирное мясо лучше заменить мясом птицы, которое желательно употреблять без шкурки.

Ну и, естественно, необходимо полностью исключить кондитерские изделия и сахар. Если вы патологический сладкоежка, то постарайтесь найти менее калорийную альтернативу пирожным и шоколадным батончикам. Выбирайте такие полезные сладости, как:

  • сухофрукты;
  • мед;
  • горький шоколад;
  • пастила.
Приучите себя к здоровой пище и не наедайтесь на ночь – иначе вы так и будете пополнять запасы своего целлюлита.

Антицеллюлитные обертывания

Одним из лучших ваших помощников в борьбе с целлюлитом дома станут обертывания. Эту процедуру вы с легкостью осуществите сами, купив заранее необходимые ингредиенты. В аптеке для этих целей продаются специальные водоросли (фукус и ламинария).

Для антицеллюлитной смеси понадобится около 2-х столовых ложек водорослей, которые требуется растворить в теплой воде. Минут через 15 добавьте желток и эфирное масло апельсина (10 капель).

Сначала нужно очистить кожу, желательно с применением скраба, а только затем распределить на проблемные зоны смесь из водорослей. После чего аккуратно проделываем обертывание полиэтиленовой пленкой и ложимся под одеяло минут на 20. После смываем под душем остатки водорослевой смеси и мажем кожу антицеллюлитным кремом.

Смеси для обертываний против целлюлита могут быть самые различные: масляные, с медом и молоком, из голубой глины. Выбирайте, пробуйте и используйте то, что вам больше подойдет. У этой процедуры также есть противопоказания, но они те же, что и для самомассажа.

В заключении стоит лишний раз упомянуть о физических нагрузках, ведь без них вам будет очень сложно справиться с жировыми отложениями. Как убрать целлюлит в домашних условиях наверняка? Ведите активный и спортивный образ жизни: бегайте, прыгайте, занимайтесь плаванием, танцуйте, катайтесь на велосипеде.

Помните! В войне за красоту все средства хороши. Комплексный подход к избавлению от целлюлита дома непременно поможет, только тогда гладкая кожа без изъянов станет вашим постоянным спутником!

Еще никогда целлюлит не растворялся так легко!
Любовница разболтала секрет фирменного антицеллюлитного массажа...
Узнать подробности >>>
Вы будете сбрасывать по 3-5 кг в неделю
Валентина Рубцова, звезда сериала “СашаТаня”, показала фигуру на отдыхе в Сочи
Читать далее >>>
Целлюлит превратился для меня в ужасный комплекс!
Я не верила, что всё может быть так просто, моим спасательным кругом стал...
Читать подробности >>>

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *